Ready

READY? LET'S DANCE!
** start vanaf 2 oktober **

"The spirit in motion heals, expands, circles in and out of the body,
moving through the layers of consciousness from inertia to ecstasy.
Open to the spirit, and you will be transformed."
~ Gabrielle Roth ~

Dansen op de vroege vrijdagmorgen. Om in het ochtendgloren tijd voor jezelf te nemen.
Naar binnen te keren om aandacht te geven aan wat de nacht je gebracht heeft en wat je mee wilt nemen je nieuwe dag in. Dromen, gevoelens, to-do-lists.
Wakker worden, innemen; in beweging brengen, heldere focus, lichter & vrijer worden.

Het dansen van de 5Ritmes® helpt je om je huid en spieren laagje voor laagje te verzachten. Om je ribbenkast soepeler te maken, om je hart meer ruimte te geven met elke in- en uitademing. Dansen om je te openen voor de signalen van je lichaam, hart en ziel. Gronden, openen en opveren. Overgave aan wat zich wil ontvouwen.


Voor wie:
Iedereen kan meedansen, ook mensen met een lichamelijke beperking, zelfs in een rolstoel.
Alle zalen in de Berenkuil zijn rolstoel toegankelijk, er is een lift om je boven te brengen.

Heb je lichamelijke klachten? Dan ben je juist van Harte welkom ♡
Dansen maakt je bewuster van je lichaam, van je mogelijkheden en beperkingen. Je leert spieren te ontspannen door beweging. En je lichaam in beweging te brengen met alles wat je op dit moment ervaart.

Heb je geen lichamelijke klachten?
Ook dan ben je van ♡e welkom!
Kom & Dans je Dans

Het dansen van de 5Ritmes is een heerlijke workout voor Body & Soul

PRAKTISCH: 
We dansen van 09:00 tot 11:00 uur
zaal open vanaf 08:45 uur

Deelname:
€ 15,- per losse les
€ 85,- voor een 6-Strippenkaart 
€ 135,- voor een 10-Strippenkaart 
De strippenkaarten zijn in alle lessen die ik aanbied te gebruiken

I.V.M de huidige restricties zijn we gebonden aan een maximaal aantal dansers.
Inschrijven is daarom nodig: mail naar dorine@dorinehoog.nl
Zolang de overheid restricties voorschrijft mbt covid-19, zullen we ons aan deze voorschriften conformeren. 

✿ AANBIEDING ✿
Ben je helemaal NIEUW en kom je kennis maken met de 5Ritmes?
Dan kun je een 3-Strippenkaart aanschaffen voor maar € 35,-
De 1e les is om te proeven aan de 5Ritmes
De 2e les is om te zakken in de 5Ritmes
De 3e les is om verknocht te raken aan de 5Ritmes

Locatie:
De Wilg
Mecklenburglaan 3-5, 3581 NV Utrecht